Når du køber noget online er du faktisk godt stillet i forhold til loven. I hele EU findes der udmærket brugerbeskyttelse som er lovgaranteret. En af de mest kendte love er fortrydelsesretten ved online handel
Den siger at du altid har 14 dage hvor du kan fortryde dit køb. Du må endda afprøve varen og bryde forpakningen. Varen skal bare ikke vise spor på benyttelse.
Er disse betingelser opfyldt er sælgeren forpligtet til at tage varen retur og tilbagebetale købsprisen. Du har altså krav på pengene, og behøver ikke at lade dig afspise med et tilgodebevis eller gavekort.
For nogle varer og varekategorier gælder fortrydelsesretten dog kun delvis, eller slet ikke. Fx har du ikke lov til at afprøve undertøj, sokker og andet der kommer i direkte kropskontakt. Det giver også godt mening. Du ville heller ikke bryde dig om at skulle leve med muligheden at dine flotte nye boksershorts faktisk er genbrugsvarer.
Ved køb af frisk mad, madkasser og andre fordærvelige dagligvarer gælder fortrydelsesretten heller ikke.
Køb trygt dine dagligvarer på nettet
Der findes mange gode onlinesupermarkeder i dag hvor du kan købe mad og andre dagligvarer. Det er både hurtigt, sikkert, og har mange fordele. Hvad betyder det at supermarkedet er online? Findes det slet ikke i virkeligheden?
Jo, det gør. Det er kun bestillingen der sker online. Varerne står stadig på hylderne i et rigtigt, fysisk supermarked. Du kan fx bestille madvarer online, i Super-Brugsen som ligger længere ned ad vejen. Alt er det samme. Varerne er de samme, supermarkedet er det samme, og så er de søde folk der pakker og leverer for dig.
Udover de almindelige madvarer tilbyder mange online supermarkeder nu også madkasser.
En madkasse er et sortiment med alle de madvarer du har brug for at lave en eller flere bestemte retter. Ingredienserne er til fx en aftensmad til hele familien er forberedte og kommer i de rigtige portioner. Der medfølger opskrifter og vejledninger. Alt er klaret, det eneste du skal gøre er at tænde under gryden og lave maden. Frisk, hemmelavet mad, men hurtig som fastfood.
Sådan spiser du sundt og skåner din lever
Du er hvad du spiser, siger et gammelt ordsprog. Det kan der godt være noget om. Vi ved i hvert fald at mad og spisevaner har en stor indflydelse på vores helbred. Langt mere end vi tidligere har troet.
Kroppen får sin energi igennem maden. Men for at kunne bruge det skal al mad omdannes til de byggeklodser kroppen har brug for. Det sker igennem både fordøjelsen og stofskifte. Stofskifte er den proces hvor de stoffer vi indtager igennem maden bliver omformet. Stofskiftet er kroppens egen kemiske fabrik og leveren spiller en afgørende rolle.
Leverens opgave er bl.a. at sortere de giftige stoffer fra som vi indtager igennem maden fx alkohol. Vi ved alle at alkohol skader leveren, men det er langt fra det eneste giftstof leveren skal beskytte os fra.
Efter huden, er leveren kroppens største organ. Den renser ca. 500 liter blod om dagen og sender giftstofferne videre i systemet så de kan skylles ud. Men det er ikke uden omkostninger for leveren. Derfor, hvis du vil være rask, skal du passe lidt på leveren.
Her er 5 gode råd for, hvordan:
- Spis fortrinsvis økologiske madvarer for at undgå sprøjtegifter mest mulig. Der er efterhånden mange videnskabelige undersøgelser der beviser at økologi betyder færre giftrester i maden.
- Vær mådeholdende med de deciderede gifter som alkohol, tobak og også (receptfri) medicin. AL medicin er giftig, ellers ville det ikke være medicin.
- Indtag din portion af proteiner fortrinsvis tidligt om dagen. En proteinrig aftensmad belaster leveren hele natten igennem, hvor den ellers kunne hvile sig lidt.
- Varier din kost med mange grønsager. Især grønsager med kraftige farver, grøn, gul, rød. De er rige i antioxidanter og støtter leverens arbejde.
- Spis ikke for meget kød. Hvis du mener du har brug for store mængder proteiner, prøv at dække dette behov størstedels med fisk, mejeriprodukter og planteprotein.
Tidligere kostråd har påstået at det skulle være sundt at spise små portioner mad, fordelt over hele dagen.
Det er kun sundt for madindustrien, men helt sikkert ikke for dig, og slet ikke for din lever. Mange mellemåltider er også en garanteret glidebane mod overvægt. Prøv at begrænse antallet af dine måltider til 3, højst 5 om dagen. Hvis du har brug for et mellemmåltid, spis et æble, ikke en marsbar.
